Täydellinen joulu vaikka yöpaidassa sohvalla loikoillen

0
Salossa asuva psykoterapeutti Eva Willgren muistuttaa, että vaikka jouluun liittyy vahvasti onnellisuuden pakko, onnellinen voi olla, vaikka onkin yksin.

Yöpaidassa sohvalla vietetty joulu voi olla täydellinen, jos niin vain päättää. Näin sanoo psykoterapeutti Eva Willgren , jonka mukaan joulu voi olla antoisa myös yksin viettäen.

– On osittain oma valinta, miten joulun viettää, hän lisää.

Joulun ajan yksinäisyydestä puhutaan myös ahdistavana asiana, mutta Willgren ei halua korostaa yksin vietetyn joulun kielteisiä asioita.

– Itsekin vietän jouluaaton ensin tyttäreni perheen luona, mutta muina joulupäivinä tapaan ystäviä, ulkoilen ja vain olen tekemättä mitään, hän sanoo.

Työssään Willgren tosin on huomannut, että joulu tai oikeastaan joulukuu näkyy lisääntyneinä yhteydenottoina.

Willgren on psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja ja toimii yksityisenä psykoterapeuttina, minkä yhteydessä hän on jo jonkin aikaa pitänyt tilastoa yhteydenotoista.

– Joulukuussa on selkeä piikki ja toinen kesälomien jälkeen, hän sanoo.

Tämä sormituntuma kertoo ainakin sen, että yksin vietetty joulu myös ahdistaa osaa ihmisiä.

– Joulu saattaa tuntua pahalta ajalta varsinkin, jos ulkopuoliset säälittelevät asiaa ja mainokset pauhaavat perhejuhlasta, hän sanoo.

Hän huomauttaa, että yksin vietetyllä pääsiäisellä tai juhannuksella ei ole samanlaista vaikutusta kuin joululla.

Jouluun liittyvältä yleiseltä mielikuvalta perhejuhlana on hankala välttyä, sillä sitä toitotetaan monessa mediassa lähes tauotta. Willgren sanoo, että lisäksi sosiaalinen media on kuin ikkuna toisten perheiden jouluun, mikä saattaa pahentaa omaa tilannetta.

– Joulu sinällään ei aiheuta ahdistusta, mutta tavallaan unelma joulusta voi aiheuttaa, hän selittää.

Hän myös sanoo, että vaikka jouluun liittyy vahvasti onnellisuuden pakko, onnellinen voi olla, vaikka onkin yksin.

– Tiedän ihmisiä, jotka ovat yksin ja nauttivat siitä.

Willgren lisää, että kukaan ei myöskään voi sanoa, mikä saa jonkun onnelliseksi.

Toki perhejuhlana mainostetun joulun aikaan yksinäisyyden kokemiseen voi liittyä myös oma elämäntilanne.

Sydäntalven juhlaan saattaa liittyä myös monenlaisia kokemuksia, jotka nousevat pintaan juuri jouluna ja ahdistavat.

Willgren sanoo, että jouluna voi purkautua myös sitä edeltänyt aika, jolloin juhlaa saatetaan valmistella kiireen ja stressin siivittämänä.

Ahdistus sinänsä on hänen mukaansa ihmisellä terve ominaisuus, joka varoittaa uhkaavista tilanteista.

– Kaikkia ahdistaa jonain hetkenä elämässä, Willgren sanoo.

Se ilmenee pelonsekaisena tai huolestuneena tunnetilana nykyhetkestä tai tulevaisuudesta.

Willgren sanoo, että useimmilla on keinoja selviytyä ahdistavasta olotilasta. Osa ihmisistä osaa hakeutua myös avun piiriin, jos ongelmat jatkuvat pitkään.

Hän myös muistuttaa, että juhlapyhien aikaan voi ottaa yhteyttä päivystäviin palvelunumeroihin.

  • Lue lisää aiheesta
  • Joulu